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Atelier Maîtriser ses émotions

Comment maîtriser ses émotions ou en finir avec les montagnes russes émotionnelles ?

  • 1 30 min
  • A partir de 60Euros

Description du service

S'il semble compliqué d'y parvenir, il existe en réalité des façons simples de devenir un Maître en la matière. Dominant(e), dominé(e) ou centré(e) ? Où en êtes-vous avec la gestion de vos émotions ? Et quelles sont vos tendances ? Etes-vous dans la réaction émotionnelle ou la maîtrise ? Subissez-vous les plaintes, les foudres, la remise en question, ou l'indifférence des autres ? Et vous, êtes-vous aux prises de l'un de ces mécanismes, les faites-vous subir ? Ce que nous allons aborder dans cet atelier : 1/ INTRO. Test : Où en suis-je avec la gestion de mes émotions ? Et quelles sont mes tendances ? 2/ LES EMOTIONS QUESAKO : D'où viennent-elles ? A quoi servent-elles ? Quelles sont leurs bénéfices ? 3/ SOURCES ET SOLUTIONS : Quelles sont les sources des montagnes russes émotionnelles ? Quelles solutions s’offrent à moi ? 4/ RESULTAT DU TEST : Interprétation de vos résultats. Comment vous libérer de vos mécanismes ? Et gérer ceux des autres ? 5/ Processus de maîtrise de ses émotions. Nous avons tous tendance à nous couper de nos émotions désagréables, pour éviter de souffrir ou par peur de blesser, de perdre quelque chose ou quelqu'un etc.... Or, cette habitude, hélas, nous sépare non seulement de nos ressentis, mais également de leurs bénéfices respectifs. En effet, souvent décriées, les émotions désagréables sont également bénéfiques. Et surtout, au final, ce réflexe nous éloigne de nous-même, de notre cœur, de notre source intérieure, pour nous décentrer, nous désaligner. Notre éducation de quelque nature qu'elle soit (sociétale, scolaire, familiale, religieuse, spirituelle etc...) nous a domestiqué et a créé des réactions de survie, qui se tra Et grâce à cet outil, vous serez en mesure de définir un plan d’action approprié pour maitriser vos émotions, quelques soient les circonstances et le domaine de votre vie, afin d’être et de rester en phase avec vous-même, sans vous blesser ni nuire à autrui. Vous devenez maître de vos émotions, de votre vie ! Durée de l'atelier : nombre de séances au en fonction du résultat du test. Minimum 5 séances. En présence ou à distance. Plus-value : 20/30mn d'acupression crânienne (relaxation profonde, libération des blocages énergétiques, émotionnels, mentaux... ) sont prévus à la fin de chaque séance (en ligne ou au cabinet)


Coordonnées

07.67.45.35.53

jmcottincoach@gmail.com


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